Respirer par la bouche, pas seulement un problème de respiration

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La respiration est une activité indispensable à la vie qui garantit l’approvisionnement en oxygène dont notre organisme a besoin. Mais comme il s’agit d’un acte involontaire, nous ne nous arrêtons généralement pas pour réfléchir si nous le faisons correctement.

Respirer par la bouche, pas seulement un problème de respiration

La bonne chose à faire est d’inspirer par le nez. Lorsque nous aspirons l’air par le nez, nous le nettoyons, le filtrons et l’humidifions pour qu’il entre en bon état par les voies respiratoires.

Cependant, certaines personnes respirent régulièrement par la bouche, souffrant de ce que l’on appelle la respiration par la bouche. Et cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé.

Dans cet article, nous expliquerons les causes et les conséquences de la respiration par la bouche, ainsi que la prévention et le traitement de la respiration par la bouche.

Qu’est-ce que la respirations par la bouche ?

La respiration par la bouche est un dysfonctionnement du système respiratoire, généralement causé par une obstruction nasale ou nasopharyngée, qui implique de respirer par la bouche de manière régulière ou chronique plutôt que par le nez.

Cette altération du système respiratoire peut entraîner des malformations faciales et buccales, des altérations corporelles et même des troubles physiologiques et intellectuels.

Il est important de préciser que la respiration buccale occasionnelle ne doit pas nous inquiéter. C’est la respiration buccale chronique qui peut être un problème pour la santé, étant donné que son traitement est recommandé, en particulier chez les enfants.

Les causes de la respiration par la bouche

La respiration par la bouche commence généralement à un âge précoce. De nombreuses causes peuvent rendre la respiration nasale difficile pour les enfants et provoquer une respiration par la bouche :

  • Végétations ou amygdales trop volumineuses (hypertrophie adénoïdale ou des amygdales).
  • Déviation de la cloison nasale.
  • Infections respiratoires fréquentes ou chroniques.
  • Polypes nasaux ou tumeurs dans les voies aériennes supérieures.
  • Rhinite allergique.
  • Sinusite.

Conséquences de la respiration par la bouche

Ne pouvant pas respirer par le nez, la bouche s’ouvre instinctivement, passant du placement de la langue à l’équilibre du corps. Chez l’enfant, en pleine croissance et maturation, si la situation reste trop dure, elle peut provoquer des changements difficiles après le retour.

Et il ne s’agit pas seulement d’un problème respiratoire, des complications à moyen et long terme peuvent apparaître telles que des malformations faciales et buccales, des changements de posture, des problèmes auditifs, des altérations de l’odorat et du goût, ainsi que des troubles du sommeil, du langage ou intellectuels et même de la socialisation.

  • Malformations faciales et buccales. La respiration par la bouche provoque l’ouverture de la mâchoire, la chute de la langue et parfois sa sortie de la bouche, ce qui diminue le stimulus de la langue sur la croissance normale des os du crâne. Sans ce stimulus, les os du visage poussent verticalement, développant des malformations faciales et buccales, donnant naissance à des visages allongés, sans pommettes, des dents qui ne s’adaptent pas, encombrées et mal placées.
  • Problèmes d’équilibre dus à des altérations corporelles. Lorsqu’il respire par la bouche, l’enfant a tendance à avancer sa tête et ses épaules. Ce petit changement modifie la position de sa colonne vertébrale jusqu’à la plante de ses pieds pour compenser la modification de l’équilibre du corps. C’est alors qu’apparaît la bosse ou cyphose du dos, ainsi que des pieds plats et une poitrine sous-développée.
  • Problèmes d’oreille interne. L’oreille est une autre structure affectée. Lorsque l’on respire par la bouche, les pressions à l’intérieur du nez et de la bouche ne sont pas correctement équilibrées et l’oreille moyenne, qui est en contact avec le nez par la trompe d’Eustache, n’est pas ventilée. Cela prédispose aux otites et à l’accumulation de mucus dans les voies supérieures, ce qui provoque des infections répétées et même des troubles de l’audition.
  • Problèmes de déglutition. La respiration par la bouche peut également conduire à une déglutition atypique, car devant partager la même voie de respiration et de déglutition, la première étant vitale, les enfants ont tendance à avaler rapidement ou même à arrêter de manger.
  • Autres problèmes causés par la respiration par la bouche :
    • Altération des sens de l’odorat et du goût.
    • Troubles du sommeil, avec ronflements, bave nocturne ou insomnie.
    • Problèmes de langage, avec des troubles de l’élocution ou des sons nasaux exagérés.
    • Apathie, fatigue chronique, difficultés d’attention et de concentration et même troubles de la mémoire.

Caractéristiques de personne atteinte de respiration buccal chronique

  • Elle respire trop souvent par la bouche et garde même sa langue à l’extérieur ou entre ses dents.
  • Elle présente des cernes sous les yeux et des yeux fatigués.
  • Elle dort la bouche ouverte.
  • Elle ronfle et fait même des apnées.
  • Elle mange avec la bouche ouverte.
  • Elle a une voix mal articulée.
  • Elle présente une déformation du visage : pommettes plates, visage long et étroit et palais étroit et enfoncé.
  • Sa dentition est retardée et les dents sont disloquées.
  • Des lèvres sèches et gercées.
  • Des infections fréquentes des oreilles.
  • En général, le mucus est abondant et même la toux se manifeste surtout la nuit ou en position couchée.

Comment empêcher la respiration par la bouche

La prévention par une bonne hygiène nasale est essentielle pour éviter les problèmes à moyen terme. Le bon développement de l’enfant dépend dans une large mesure de la perméabilité et de la propreté de son nez.

L’une de nos priorités en matière de kiné-respiration est d’enseigner le soin et le nettoyage corrects du canal supérieur, en l’adaptant en fonction de l’âge, pour apprendre à le gérer dès le plus jeune âge et éviter les problèmes difficiles à résoudre par la suite.

Traitement de la respiration par la bouche

Un traitement complet est recommandé qui comprend à la fois l’identification et la correction de sa cause et le traitement des problèmes qu’elle a causés.

Pour les enfants, c’est le pédiatre qui doit guider la meilleure approche. Et chez les adultes, le médecin de famille doit être consulté. Parfois, il sera nécessaire de se rendre chez l’oto-rhino-laryngologiste ou même chez le dentiste.

Et à la maison, à titre préventif et même dans le cadre du traitement, un lavage de nez correct et fréquent sera le meilleur allié. C’est l’une des fonctions de la kinésithérapie respiratoire, qui consiste à garder les voies aériennes supérieures propres pour éviter les complications.

Conclusion

Bien respirer, c’est la qualité de vie. Cependant, de nombreux enfants et adultes respirent régulièrement par la bouche, ce qui peut être un problème pour leur santé.

Dans le cas de la respiration par la bouche, nous vous recommandons de consulter votre pédiatre ou votre médecin de famille, qui vous conseillera sur la meilleure approche. Et en même temps, effectuez des lavages de nez fréquents, à titre préventif et même dans le cadre du traitement.