Comment faire la différence entre la grippe et un rhume

Avec l’arrivée du temps froid, les cas de rhume et de grippe, les maladies les plus courantes du système respiratoire, montent en flèche.

Pendant l’hiver, les conditions de température et d’humidité sont optimales et favorisent l’activité des virus qui provoquent ces infections. En outre, nous passons plus de temps dans des lieux fermés et bondés qui favorisent la propagation de ces virus.

Le rhume, également connu sous le nom de rhume commun, et la grippe partagent plusieurs symptômes, mais ils présentent également des différences évidentes. Et il est important de les connaître pour pouvoir adopter un traitement efficace et éviter les complications.

Connaissez-vous ces différences ? Ne vous inquiétez pas, dans cet article, nous allons vous donner les clés pour distinguer les symptômes de la grippe et du rhume, ainsi que des conseils pour la prévention et les soins au patient.

Comment faire la différence entre la grippe et le rhume ?

Prenez note des principales différences entre les symptômes de la grippe et ceux du rhume :

• Un écoulement nasal aqueux et abondant est l’un des principaux symptômes du rhume et peut être accompagné d’une congestion nasale. La grippe, en revanche, n’est généralement pas accompagnée d’un écoulement nasal.
• Les éternuements constants sont un autre symptôme évident du rhume. En revanche, les éternuements ne se produisent qu’occasionnellement avec la grippe.
• La fièvre est le symptôme le plus révélateur de la grippe (entre 38°C et 40°C pendant 3-4 jours) et celui auquel vous devez être le plus attentif. En revanche, en cas de rhume, la fièvre ne monte généralement pas, et si elle monte, elle sera légère ou simplement de faible intensité.
• Les maux de tête sont un autre symptôme évident de la grippe, et peuvent être très intenses. Au contraire, un rhume ou un mal de tête est occasionnel et bénin.
• Les douleurs musculaires intenses dans les jambes et le dos sont également un symptôme fréquent lorsque vous avez la grippe, étant très occasionnelles et légères avec un rhume.
• Le malaise et la fatigue sont ressentis à la fois avec la grippe et le rhume, mais sont intenses avec la grippe et légers avec le rhume.
• Une toux sèche et non productive (sans mucus) est un symptôme clair de la grippe. En revanche, la toux est généralement légère et muqueuse avec le rhume.
• Le mal de gorge est un symptôme courant d’un rhume, il est plus occasionnel avec la grippe.

Comment prévenir un rhume ou une grippe ?

Pendant les périodes de pointe de ces virus, il est très important de se protéger et de protéger les autres. Les personnes infectées peuvent transmettre la grippe et le rhume sans même savoir qu’elles sont porteuses du virus, il est donc conseillé de prendre un certain nombre de mesures préventives de base :

• Évitez autant que possible tout contact avec des personnes malades ou d’autres personnes lorsque vous êtes malade.
• Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon ou utilisez un gel désinfectant pour les mains.
• Ne touchez pas vos yeux, votre bouche ou votre nez avec des mains non lavées.
• Couvrez votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez, de préférence avec la face interne de votre coude ou un mouchoir en papier.
• Jetez immédiatement le mouchoir dans la poubelle.
• Ne partagez pas d’objets personnels (lunettes, serviettes,…).
• Désinfecter les surfaces et les objets d’usage courant.
• Aérez la maison quotidiennement. Il peut également être utile d’utiliser un purificateur d’air.
• Faites-vous vacciner contre la grippe si vous faites partie de la population à risque, comme les personnes de plus de 65 ans ou les enfants et les adultes atteints de maladies chroniques comme l’asthme ou la BPCO (maladie pulmonaire obstructive).

Comment soigner un rhume ou une grippe ?

Le traitement du rhume et de la grippe doit viser principalement à soulager les symptômes. La patience et l’hydratation sont à la base du traitement :

• Repos. Le système immunitaire a la capacité de tuer le virus et nous devons lui permettre de se défendre.
  Dans le cas de la grippe, le corps augmente la température corporelle pour aider à éliminer le virus. La fièvre doit être contrôlée et abaissée si elle est supérieure à 38°C.
• Buvez beaucoup de liquides fréquemment. Il est important de compenser la perte de fluides par la transpiration. En outre, il aidera les sécrétions nasales à être plus fluides et la muqueuse respiratoire à se remettre de l’irritation subie.
• Évitez l’automédication. Il est important de consulter votre pédiatre ou votre médecin de famille avant de prendre des analgésiques, des antipyrétiques ou des médicaments antigrippaux, qui peuvent améliorer les symptômes mais ne guérissent pas le rhume ou la grippe. Il ne faut en aucun cas prendre d’antibiotiques, car ils ne sont pas utiles contre les infections virales (les antibiotiques sont utilisés pour combattre les infections bactériennes).
• Le lavage nasal avec une solution saline est le meilleur moyen de lutter contre le mucus nasal et la congestion. Les décongestionnants nasaux, en revanche, peuvent produire une fausse amélioration avec un effet de rebond. En outre, ils sont plus chers, peuvent avoir des effets secondaires et peuvent créer une dépendance.
• Calmez la toux sèche (sans mucus) et n’inhibe pas la toux productive (avec mucus), qui aide à éliminer le mucus, sauf si celui-ci est si gênant qu’il empêche de dormir. Pour apaiser une toux sèche, il est important de maintenir la gorge hydratée en buvant beaucoup d’eau.

Les autres remèdes maison peuvent être les suivants :

• Un verre de lait chaud avec du miel ou de l’eau chaude avec du jus de citron.
• Maintenez un taux d’humidité idéal dans votre maison, qui devrait se situer entre 40 et 60 % d’humidité relative (la meilleure façon de mesurer l’humidité est d’utiliser un hygromètre). En dessous de ces valeurs, il est conseillé d’utiliser un humidificateur.
• Si vous souffrez d’une maladie chronique (maladies respiratoires telles que la BPCO ou la bronchectasie, maladies cardiaques, maladies auto-immunes, etc.), vous devez consulter un médecin dès les premiers signes d’un rhume ou d’une grippe et ne jamais vous automédicamenter.
• La kinésithérapie respiratoire. Consultez un spécialiste en kinésithérapie respiratoire lorsque les sécrétions s’accumulent et que les lavages nasaux ne suffisent pas ou lorsque la grippe ou le rhume se compliquent et que du mucus apparaît dans les voies respiratoires inférieures.

Conclusion

Le rhume et la grippe présentent des symptômes différents qu’il est important de connaître pour pouvoir prodiguer des soins efficaces aux patients :

• La grippe est une infection plus grave qui provoque un malaise général, de la fièvre, des maux de tête et des douleurs musculaires. En revanche, en cas de rhume, les malaises et les maux de tête sont plus légers et n’augmentent généralement pas la fièvre ni ne provoquent de douleurs musculaires.
• Les principaux symptômes d’un rhume sont un écoulement nasal, des éternuements constants et un mal de gorge. Ces symptômes sont peu fréquents avec la grippe.

Le plus important est de prévenir le rhume et la grippe en maintenant une bonne hygiène des mains, en se couvrant la bouche lorsqu’on éternue ou qu’on tousse et en gardant sa maison bien aérée.

Et en cas de maladie, la patience et l’hydratation sont la base du traitement. L’irrigation nasale est également une grande alliée pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe.